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アーユルヴェーダ式月経（生理）の考え方と過ごし方

アーユルヴェーダでは月経は浄化のための重要なプロセスと考えます。女性の寿命は男性よりも平均的に約6-7年も長いとされており、それが一生分の月経期間に相当することからそのように考えられています。なので生理でしんどい日はあまり落ち込まずに、浄化期間だと思って自分を労ってセルフケア・セルフラブ...

MRDULAでは現在２つのスペシャルケア商品を取り扱っています。クレイマスクマッサージスクラブどちらの商品もヴィーガンで厳選されたこだわりのオーガニック＆天然由来成分からできていて、下記成分は不使用としています。フリー成分石油系合成界面活性剤合成着色料合成香料シリ...

洗剤や柔軟剤から化粧品まであらゆる商品に使われている香料(=合成香料) パッケージの成分表には「香料」とだけ書かれていて、情報開示義務がないため実際の正体や中身がわからないものです。実際どんな成分でどのような調合でその香料を得たかは企業秘密で開示義務もないため消費者にはわからない。香...

セサミオイルは日本語だと「ごま油」ですが、普段料理に使うごま油とスキンケア用のセサミオイルは製造工程が違います。食用のごま油は焙煎されているため香ばしい匂いがし、色も茶色になります。スキンケア用のごま油は焙煎されていない（加熱されていない）ので香りも強くない上、色も無色（少しイエローゴー...

クレイとはミネラルを豊富に含む天然の粘土（泥）のことで、細かい粒子が毛穴の汚れや余分な皮脂を吸着除去する働きがあります。クレイにも色々な種類があり、クレイの種類によってお肌へのアプローチも変わってきます。お肌のお悩み別でクレイを選ぶのもおすすめです。クレイがお肌に良い３つの理由 01...

アーユルヴェーダでは、自然界の全てのものは５つの元素【空、地、水、火、風】から成り立っているとするエネルギー観があります。この5つの元素をアーユルヴェーダでは「パンチャマ・ハブータス」、仏教では「五大元素」と表現していて、どちらも自然界からの知恵を大切にする考え方です。元素とは体...

憧れのセレブ達も生活に取り入れているアーユルヴェーダ。最近では海外在住のモデル梨花さんや長谷川潤さんが、SNSでアーユルヴェーダ式の食生活やヨガなどを発信しています。日本のモデルだけでなくマドンナやミランダカー、グウィネスパルトローなど、海外セレブ達も健康と美容のためにアーユルヴェーダを取り...

ホリスティックとは、古代ギリシャ語の「Holos（ホロス）」が語源となっており、全体・全てという意味です。医学的には、肉体・心・魂のような全体性を考慮した治療と定義されています。悪いところを部分的に治すのではなく、健康な身体を機能させる全ての部分の相互作用やつながりを重視したアプローチです...